由于三七粉的作用與功效得到了很大的認可，特別是在目前很嚴重的新型冠狀病毒的預防治療中，三七粉也被推薦為輔助用藥了。于是很多人在身上某處疼痛時也會想到吃三七粉改善，比如腿疼的人。

那么諸如有腿疼、手臂疼等情況的人群一次要吃多少三七粉才合適呢？是可以大量吃讓疼痛部位盡快好起來還是有什么講究呢？

如果是因為腿疼等原因偶爾吃一兩次三七粉，那么大量的吃三七粉問題是不大的，比如一次性吃7、8克（兩勺左右）。但是如果是想吃的時間長一些，最好還是要遵循科學用量為好。

建議打算堅持吃三七粉的人能夠每天把總食用量控制在10克以內，至于吃多少次，每次多少都是可以自己決定的，主要就是總量上不超過10克這一點需要謹記。

之所以三七粉在長期吃的過程中不能每天吃太大量，這是三七粉的性質所決定的。曬干的三七大家應該知道是非常硬的，猶如石頭，它打成粉后吃下去當然也需要一定的消化吸收時間。如果大量的吃只會堆積在腸胃里，腸胃消化吸收不及時，從而影響腸胃健康。

就算只是偶爾吃一兩次的人，也不應該太大量，因為也可能不能及時消化而直接排出，造成浪費。腸胃不好的人還可能因為一兩次大量的吃就出現不適的情況。

總之，少量、多次吃三七粉才是合理科學的吃法，急功近利地每次大量吃，只可能好了疼痛部位而又引起腸胃不適。